尿酸高可以吃什么鱼（尿酸高可以吃什么鱼虾）
尿酸高的人群，吃什么鱼肉类最合适？
吃无鳞鱼比较合适，因为无鳞鱼能避免痛风发作，而且比其他鱼类含有的嘌呤物低一些。
尿酸高能不能吃鱼
尿酸高能吃鱼，但建议选择低嘌呤的鱼类来适量食用。
鱼的种类有很多，部分鱼类嘌呤含量比较高，部分鱼类嘌呤含量比较低。对于尿酸高的患者，应该避免吃高嘌呤的鱼类。例如沙丁鱼、秋刀鱼等。像鲈鱼，桂鱼等，它们的营养物质丰富，嘌呤含量相较于沙丁鱼、秋刀鱼要低。尿酸高的人可以适当食用。
尿酸高的人群吃什么鱼肉类合适？有推荐的吗？
尿酸高的人可以适量吃鲫鱼、三文鱼，也可以少吃些牛肉，嘌呤含量较低，对身体影响较小，应尽量少吃或者不吃动物内脏等高嘌呤食物，不利于控制自身病情。
1、鱼类：鲫鱼属于淡水鱼，有较高的营养价值，含有丰富蛋白质，蛋白质属于人体所需的重要物质，不仅参与人体新陈代谢，还可为身体提供较多能量，尿酸高的人可以适当吃些鲫鱼补充营养。另外，三文鱼中含有丰富的维生素，较多维生素都有利尿功能，尿酸高的人适当食用，可以促进身体排泄，一般不会影响病情；
2、肉类：牛肉比较美味，且牛肉中含有丰富铁元素，可以组成血红蛋白，参与到氧的运输和储存，适当吃些牛肉可以补充身体所需，而且牛肉嘌呤含量不是很高，尿酸高的人也不用担心摄入过多嘌呤，导致体内尿酸升高。
尿酸高的人应注意饮食，平时应少吃动物内脏、猪肉等高嘌呤食物。同时还应加强身体锻炼，将体重控制在正常范围内，有利于控制疾病。
尿酸高的人能吃草鱼、鲤鱼、白鲢鱼吗
尿酸高可以吃草鱼、鲤鱼、白鲢鱼。
尿酸高不能吃的东西（其中没有草鱼、鲤鱼、白鲢鱼）：
1、果糖饮料
对于普通人来说，果糖是一种非常健康的糖类，它比蔗糖有更低的概率转化为脂肪，可以使我们远离肥胖。可是果糖在人体中代谢后，会导致尿酸增多，还很容易增加胰岛素的分泌，这会抵抗、抑制尿酸的排泄，因此高尿酸患者应当尽量拒绝果糖饮料。
2、酒精
酒精中的乙醇可以促使乳酸合成，酸和尿酸从肾脏中排出的时候，相互之间会有竞争。乳酸的增多会导致尿酸的排出减少，从而导致尿酸增高。此外，乙醇本身就有促进嘌呤合成的作用。
3、菠菜
虽然菠菜中的嘌呤含量并不高，但是菠菜中含有大量的草酸。草酸很容易在人的体内中和钙质，形成草酸钙沉淀，引起肾结石。这会严重影响肾功能，间接导致尿酸增加。
扩展资料：
尿酸高可以吃的东西：
1、多吃西瓜
西瓜有非常优秀的清热解毒，通便利尿的效果，可以帮助排出更多的尿液，排出体内更多的尿酸。
2、多喝水
尿酸高的人要坚持多喝水，以保证体内有充足的水分。高尿酸的人每天喝水量不应该少于3000毫升，而且必须要少量多次的喝完才可以起到稀释尿液，排除掉尿酸的目的。
参考资料：人民网-尿酸高应该少吃哪些食物？怎样有效控制尿酸
尿酸高可以吃什么鱼（尿酸高可以吃什么鱼虾）相关推荐：