苏打水能长期喝吗（加锌苏打水能长期喝吗）
苏打水能不能天天喝
不可以天天喝，避免长期饮用，防止体内酸碱不平衡。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
2. 普通苏打水非碳酸饮料的情况下平时适当喝是对健康没有什么害处的。但是也不要喝太多为好。否则直接抗酸容易减少胃酸造成一个消化不良的。好处是其中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。安全生产的苏打水是有益健康的。
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喝苏打水的作用
1. 苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。
2. 苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。
3. 苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4. 美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
苏打水可以长期饮用吗
一般建议是不要天天喝的，因为苏打水也是属于一种碳酸饮料，其中含有磷元素是非常的高的，如果喝得过多会导致体内一些钙物质流失比较快，苏打水是属于碱性的饮料，主要是来调节身体的酸碱平衡。所以不建议长期的饮用，平时每天的喝水尽量还是要喝白开水最为健康。
苏打水属于弱碱性，它能够中和胃酸，如果是胃酸分泌过多的人，喝苏打水以后可以起到促进酸碱平衡，并起到缓解消化不良和便秘的作用。但是，如果是于胃酸分泌过少的人，喝了以后有可能会引起胃部的不适。因为苏打水是弱碱性的水，长期饮用有可能会导致人体酸碱平衡的紊乱，甚至导致碱中毒的情况。在临床上通常会表现为头痛、恶心、厌食等症状，对身体是有害的。长期饮用苏打水还可能会影响肾功能，如果有肾病的患者建议更不可以饮用苏打水。因为苏打水是一种商品，里面都会添加甜味和香料等添加剂，如果长期饮用对人体健康是不利的，因此建议不要经常饮用。
苏打水本身是一种弱碱性饮品，而且在医学方面还能够起到一定程度上消毒杀菌的作用。而且在很多的地区其苏打水也分为很多的种类，比如天然的苏打水以及人工的苏打水。所谓的天然苏打水，也就是在这种苏打水当中含有一定的碳酸氢钠物质，它具有一定的弱碱性，而且在天然苏打水当中还含有镁钙钾等多种矿物质元素；而所谓的人工苏打碎，就是在常见的纯净水当中加入适量的碳酸氢钾以及一些添加物质，这也间接表明人工苏打水里面所含有的营养价值很低，并且也并具备较好的弱碱性特点。
长期喝苏打水（当白开水喝）可以吗？
常喝苏打水肯定是不好的，尤其是不能当白开水喝的。
要知道，苏打水虽然对我们的身体有很大的好处，但是却不能经常喝，长期大量喝苏打水会容易引起饮食中的钠超标，所以为了我们的健康大家需要多多注意!因为凡事都需要一个度，超过这个度了就成了伤害了。
苏打水能天天喝吗
不行；
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。但什么东西都有两面性，苏打水作为一种碱性水，对人体内的胃酸具有一定的中和作用。
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适宜饮用苏打水的人
1、胃酸过多、过少的人：饭前1 -1.5小时饮用适量的温热天然苏打水，可抑制胃酸分泌。
2、糖尿病人：天然苏打水所含的锌、镁能促进免疫功能改善，有助糖尿病好转。
3、痛风、肩病、腰痛等风湿性疾病患者：普通自来水100毫克能溶解尿酸11.7毫克，而弱碱性天然苏打水100毫克能溶解21.3毫克的尿酸，为前者的2倍，溶解率是它的1.8倍，所以经常饮用天然苏打水能有效排泄尿酸，使患者从疼痛中解脱出来。
专家建议，对于大众养生，苏打水一定要适量饮用，也要因人而异。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。另外，苏打水还会溶解牙的珐琅质，易造成钙的流失，并会令肥胖几率提升1.6。
参会考资料来源：人民网-小苏打能否饿死癌细胞 碱性水多喝反无益健康
苏打水能长期喝吗
天然苏打水尽管是能够喝的，可是要防止常常喝，由于常常喝天然苏打水，对人体而言也没什么益处，而且要避免人体以内强酸强碱不均衡，可是喝天然苏打水就能够增强人体的身体素质，并且还可以预防流感，因此在平时的那时候是能够喝某些天然苏打水的，而且在准备怀孕间的那时候，还可以夫妇彼此相互服食叶酸片药品。
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