湖南鱼粉的做法大全（湖南鱼粉怎么做）
正宗的鱼粉怎么做？
一、用料
鲫鱼半只、葱姜少许、湖南永州米粉2两、花生米少许、生菜两三片叶子。
二、做法
1、米粉提前一晚冷水泡发
2、鲫鱼处理成这样，抹盐在鱼身，姜腌制15分钟
3、小火煎鱼
4、煎双面黄，加入开水熬鱼汤。中小火半小时。加盐调味。
5、取适量粉
6、另支一锅水烧开，开始烫粉。大约一分钟。
7、粉烫软了，但不要太久，不然粉会没劲道
8、倒入熬好的鱼汤，加入喜欢的佐料。花生米，酸菜，蔬菜等。
小贴士
1、鱼粉富含B族维生素，尤以维生素B12、B2含量高，还含有维生素A、D和维生素E等脂溶性维生素。
2、鱼粉是良好的矿物质来源，钙、磷的含量很高，且比例适宜，所有磷都是可利用磷。鱼粉的含硒量很高，可达2mg/kg以上。此外，鱼粉中碘、锌、铁、硒的含量也很高，并含有适量的砷。
参考资料来源百度百科鱼粉
湖南郴州鱼粉的做法
栖凤渡鱼粉（郴州鱼粉）的做法
所用材料
鲢鱼、豆膏、茶油、五爪朝天红椒、姜、蒜等等。
菜品做法
常用作法是：河鲢鱼宰杀后，熬成鱼汤，加入当地的五爪朝天红椒粉、调入当地特产豆膏、茶油等佐料，再用干切粉做成鱼粉。栖凤渡鱼粉的做法说简单也简单，说不简单又不简单，最关键的是汤料，它由各种调料熬制而成，里面少不了鱼、姜、蒜、辣椒和茶油，鱼必须选用鲜活的鲢鱼，辣而且鲜构成了鱼粉的特殊风味。
据了解，真正的栖凤渡鱼粉，粉用的是栖凤渡本地的优质干切粉，汤用的是这条栖河（也有西河的叫法）里的鲢鱼熬制的。当地人说，前些年镇里有几位老人专门煮传统纯正的栖凤渡鱼粉，这几位老人相继去世或歇业后，就是本地人煮鱼粉，也和传统的栖凤渡鱼粉有了不小的差别。尽管这样，仍有许多外地人慕名来栖凤渡吃鱼粉。鱼粉是当地最盛行的一种早餐食品。
鱼粉 *** 流程
鱼肉蓉500克、鸡蛋2个、紫菜适量、虾皮适量、淀粉200克。
鱼粉是湖南省衡阳市特色美食之一，利用新鲜的鱼肉和米粉为主要原料制成。
食材用料：鱼肉蓉500克、鸡蛋2个、紫菜适量、虾皮适量、淀粉200克。2、 *** *** ：
（1）鱼蓉分三份，淀粉为鱼蓉一份量，加蛋清，姜葱泡水备用，蛋黄备用调双色馅。
（2）加适量姜葱水顺一个方向搅拌。
（3）加入适量盐和味精。
（4）准备好裱花袋。
（5）准备虾皮和紫菜。
（6）取搅拌好的鱼蓉搬入蛋黄调色。
（7）冷水加入虾皮和紫菜，开火后开始将裱花袋内鱼蓉挤入锅中。
（8）水沸后鱼粉面浮起，汤水里适当调味。
其早在上世纪就声名远扬，但是由于当时的交通不便，物资贫瘠，经济落后，其发展只限于衡阳县区域。直到一九八五年，衡阳县城西渡镇才开设了之一家鱼粉店。
本世纪初，衡南县三塘镇的鱼粉异军突起，口碑与声誉已经盖过渣江鱼粉。衡阳市区的老饕经不住诱惑，于是，在节假日纷纷跑到三塘吃鱼粉也变成了时尚。
有善于经营者在其中看到了商机，于是将三塘鱼粉开到了衡阳市内。衡阳的鱼粉店的店招多是三塘鱼粉，渣江鱼粉逐渐为三塘鱼粉所取代。
鱼粉配什么好吃
衡阳人的早餐离不开鱼粉。鱼粉是湖南衡阳地区的特色饮食，采用新鲜的鱼肉和米粉作为主料 *** 而成。味道鲜美的鱼汤鱼肉，配上爽滑的米粉，让人欲罢不能，黯然销魂。
用料
草鱼肉 400克
米粉 200克
鸡蛋 1个
米酒 一勺
葱姜蒜 适量
植物油、盐 适量
青椒、朝天椒 适量
八角、胡椒粉 适量
鱼粉的做法
干米粉用热水泡发备用。鱼粉的做法 步骤1
葱姜蒜辣椒等配料，洗净切好备用。鱼粉的做法 步骤2
鱼肉清洗后用厨房纸吸干表面水分。鱼粉的做法 步骤3
在正式 *** 鱼汤之前，先煎鸡蛋。可以多放点油，待会煎鱼可以接着用煎蛋剩下的油。煎过鸡蛋的锅子，被油充分滋润，煎鱼的时候也就不会粘锅了。
鱼粉的做法 步骤4
大火把油烧热，在锅底均匀撒上一勺盐（进一步防止鱼肉粘锅，同时也可以使鱼肉的一面入味）。然后将鱼块平铺锅中油煎，同时撒上一勺盐在鱼肉的表面。鱼肉不要着急翻动，保持大火让它煎一会。直到可以轻松晃动，证明鱼肉朝下的一面已经煎好。然后翻面，将另一面也煎至微黄。将煎好的鱼肉推至锅边。锅内放入香料和葱姜蒜等煸炒，并加入少许米酒去腥。鱼粉的做法 步骤5
加入没过鱼肉的水，保持大火烧开。鱼粉的做法 步骤6
几分钟后鱼汤变白，加入盐、胡椒粉、葱花。鱼粉的做法 步骤7
泡发后的米粉需要再过一遍热开水汆烫。鱼粉的做法 步骤8
米粉➕煎蛋，盛入碗中。鱼粉的做法 步骤9
加入烹饪好的鱼汤鱼肉。鱼粉的做法 步骤10
美味的鱼粉就大功告成啦！鱼粉的做法 步骤11
小贴士
■ 鱼肉清洗之后一定要吸干水分，否则煎鱼的时候水分遇热油会四溅，容易导致烫伤。
■ 鱼肉一定要经过油煎，这样才能在后面煮汤的时候产生乳化反应，煮出漂亮的奶白色鱼汤。
■ 煮汤的时候水要一次加足，切忌中途加入冷水，实在要加的话一定要加开水。
■ 煮汤过程中不要盖锅盖，让异味随着水分蒸发被带走。
■ 鱼汤调味的时候，盐要多加一些，因为鱼汤跟米粉混合之后，汤会被冲淡。
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