黑豆汤的做法(黑豆汤这种做法营养翻倍)
立冬了，天气也越来冷了，最近开始很多朋友问懒猪有没有适合冬天滋补又暖身的汤水，特别是到了冬天，很多女生朋友天气一变冷就手脚冰凉，睡觉时怎么也睡不暖，早早的进被窝，却发现捂了好几个小时手脚还是冷的，有时候穿了棉鞋，很多的衣服，手脚也还是冷的，心里也变得冷嗖嗖的了，懒猪之前也是这样的体质，后来我妈妈就常给我煲一道汤，尤其是天气变冷后我经常煲来喝，所以现在天气变冷也不担心了，今天懒猪把这道药膳黑豆汤分享给大家，身体调养真的太重要了，希望每个女生都能抽点时间来好好爱自己，内调才是关键哦，现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧！
食材清单：黑豆50克，党参20克，黄芪20克，枸杞15克，红枣20克，桂圆15克，食盐适量，姜片适量，瘦肉或骨头200克，
详细步骤
1.首先将黑豆用温水提前先浸泡半小时，浸泡好后清洗干净备用，黑豆被称为豆中之王，可见它的营养价值非常高。
2.将党参和黄芪当放入碗中加入适量清水清洗干净备用，党参和黄芪在我们广东这边经常用来煲汤，有补益气血的作用，特别适合气血不足的女生们
3.将红枣和枸杞放入碗中加入适量清水清洗干净备用，红枣和枸杞表面都有褶皱比较脏，多清洗几遍。
4.将红枣去核，红枣去核煲汤不易上火，它富含铁元素，可以预防贫血和补血，特别对女性朋友特别友好，每天吃几颗红枣对我们身体益处多多哦！
5.将猪骨凉水下锅焯水，加入适量姜片去腥，大火煮开后捞起并清洗干净浮沫。
6.准备一个炖盅，将所有的食材放入，再加入适量桂圆和适量清水，姜片，隔水炖2小时，最后加入适量食盐和枸杞即可。
这道黑豆汤清甜好喝又滋补，特别适合气血不足的女生们，气血双补，特别是一到冬天就特别怕冷的女生们常给自己煲，不管工作再忙碌，也好抽空好好爱自己，天气冷了，喝上一碗暖胃又暖身，女人常喝气色红润睡眠好哦，今天的黄芪黑豆猪骨汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！
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