早中晚吃什么最健康早中晚应该吃啥对身体有营养的东西了?

美食百科2024-03-23阅读：0

>早中晚应该吃啥对身体有营养的东西了?应该吃多少量? 我身高在180左右,但是有点瘦.

早餐吃啥有营养

我儿子读高中了，学习挺累的。每天早餐吃的很少就去上学。我们每天早餐喝豆浆搭配些糕点什么的，吃的很好，可儿子只喝点豆浆，中午回来就很饿，吃的很多。我又怕把他的胃搞坏了，心里挺烦恼的，请您指点迷津，谢谢！祝您一切顺利！

炸灌肠配什么东西吃最有营养

炸灌肠不易吃太多，多吃点水果蔬菜才对身体好。
炸灌肠的做法
原料：淀粉一杯，水一杯
1. 淀粉分两份，其中一份和水或成淀粉糊，进微波炉30秒钟，搅拌，再30秒，再搅拌，直到成面团状就可以了，不用要求全熟。（在淀粉里加半勺糖会好吃，不知为什么他们这里的淀粉没有国内的香甜）
2. 把剩下的一份淀粉揉到微波炉加热过的淀粉团里去，小心烫哦，不然就变红烧猪蹄了！
3. 揉好的面团揉成圆柱形，上锅蒸30分钟，大火，记得加足水，中间加水容易被烫到
4. 蒸好后，等凉透了切片，一边薄一边厚的片才好吃，下锅煎，这个不用说了。
5. 把蒜捣碎（一定要用捣的！）然后加白开水和盐调开，趁热吃吧~