宝宝辅食谷类食物“开道”

小吃美食2026-05-16阅读：0

　　宝宝长到6个月大了，该添加辅食了，很多妈妈犯愁了：“超市中有这么多婴儿的食品，该怎么添加呢？”其实，给宝宝添辅食，只要掌握一定的顺序即可，首先添加谷类食物，其次是蔬菜汁或泥、水果汁或泥以及动物性食物等。

　　从宝宝6个月开始，就需要逐渐给宝宝补充一些非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等固体食物，这一类食物被称为辅助食品，也就是我们平时所说的“辅食”。

　　每次添加一种新食物，要由少到多、由稀到稠循序渐进。专家建议，6个月时添加泥糊状食物，到了7-9个月时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物，如烂面、碎菜、全蛋等，宝宝长到10-12个月时，大多可逐渐转为以进食固体食物为主的膳食。

　　添加辅食的顺序：谷类食物，如婴儿营养米粉→蔬菜汁或泥、水果汁或泥以及动物性食物，如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或松等。

　　动物性食物添加顺序：蛋黄泥→鱼泥（剔净骨和刺）→全蛋（如蒸蛋羹）→肉末。

宝宝辅食谷类食物“开道”相关推荐：