看宝宝体质来选食物

商业菜谱2026-05-18阅读：0

　　有的宝宝大便偏干、有口气、脸上还发小疙瘩，给他吃河虾仁煮粥，结果大便干硬、出血。这是因为所选的食物是热性的，与宝宝的内热体质不相适应，是火上浇油；有的宝宝舌苔白、大便不成形，或酸臭或次数多，天气变冷时经常会拉肚子，给这样的宝宝吃西瓜、梨或冷饮，都会出现肚子疼，甚至拉稀。这是因为所选的食物是凉性的，与虚寒体质的宝宝不适应，是雪上加霜。

　　所以，父母都应熟悉家庭常吃食物的温凉性质，不要提供与宝宝体质相矛盾的食材。才能避免食物伤害宝宝的身体。

　　判断宝宝的体质

　　根据下表，你可以十分清楚地判断出自己宝宝的体质情况。

　　宝宝体质状况判断表

　　体质状况热冷

　　舌苔和舌质红或深红：黄苔或无苔苍白：湿润或白苔

　　饮水情况易口渴或喜欢喝水喜喝热水或不喜欢喝水

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