男人防脱发常吃些芹菜

　　中年男人特别怕掉头发。“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支援中央”。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。

　　“临床上，我经常推

　　荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。”专家采访时称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。

　　“有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。”范卫新说。

　　除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，“这些做法都可以推迟脱发的时间”。

　　当然，男士脱发原因很多，范卫新强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。“因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变‘一思考就挠头’的习惯。”

　　专家指出，3月~4月、7月~9月是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。

　　相关链接：海飞丝最新推出强根护发型去屑洗发露，实验证明，其中的ZPT和活力锌成分，可以清除和抑制导致头屑的马拉色菌生长，强健发根。

男人防脱发常吃些芹菜相关推荐：

男性健身要多吃牛肉

中国最残忍的9大禁菜排行

正确认识“食物酸碱平衡”

哪些食物可点燃你的爱欲之火？

菠菜号称“男人的最佳食物”（图）

男人吃姜可抗衰壮阳

吃姜治肾虚阳痿延缓衰老

五种食物 让你和黑眼圈说再见

适合男人一生的菜谱

注意！男性摄钙过多易致癌