蒸贝贝小南瓜要把那个核拿出来吗

家常菜谱2025-08-05阅读：0

南瓜的种类比较多，贝贝小南瓜就是其中比较受欢迎的一种南瓜，它的个头比普通的南瓜小很多，吃起来味道软软糯糯的，有红薯的口感，很多人都会在家蒸红薯吃。蒸贝贝南瓜一般是不用将里面的核挖出来，可以一起蒸。

可以拿出来，也可以不拿出来，主要看个人做法和口味喜好。

贝贝南瓜比较小，所以可以蒸着吃，放在锅里吃，但需要很长时间。蒸扇贝之前先把扇贝清洗干净。冲洗过的扇贝不需要去皮。蒸好的扇贝南瓜不仅可以直接食用，还可以用来做一些甜点或煮成南瓜酱作为晚餐。

一般都会挖掉，但是也可以不用挖掉，主要看个人做法。

贝贝南瓜切开后散发出浓郁的糖炒栗子香气。太迷人了！

果肉厚而饱满，类似于蒸红薯的味道，但更细腻绵密，水分很少，但一点也不呛人。

味道够了，但水不够。它又轻又甜，宝宝喜欢它！最有意思的是，平时不喜欢吃普通大南瓜的朋友，总是夸他们！

1.促进生长发育

贝贝南瓜富含锌，可以参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，可促进人体生长发育。

2.保护胃粘膜

贝贝南瓜中含有的果胶是可吸收的，可以保护胃肠粘膜免受刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化。

3.减轻饥饿

贝贝南瓜含有大量的糖和淀粉，热量高，可以缓解饥饿。运动后，你可以吃贝贝南瓜来缓解饥饿。

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