蒸贝贝小南瓜用冷水还是开水(蒸贝贝小南瓜冷水蒸还是热水蒸)

家常菜谱2025-08-05阅读：0

贝贝小南瓜含有多种营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。贝贝小南瓜一般都是蒸着吃的，大多都是用热水蒸十到二十分钟就可以吃了。

它需要蒸15-20分钟左右，这取决于贝贝南瓜的实际大小。

贝贝南瓜是我们日常生活中常见的小南瓜。蒸过之后，它尝起来又软又糯。它含有大量蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、钙、铁、磷等成分。它的营养价值和食用价值都很高。

一般只需要蒸15-20分钟，但扇贝的大小可能不一样，取决于时间，可以根据扇贝和南瓜的大小来确定。

将整个贝贝南瓜洗净，放入蒸锅中，蒸10-15分钟。除了瓜根和瓜瓤，其他部位都可以直接吃，包括瓜皮，味道鲜美。

配料：贝贝南瓜1个，纯牛奶1瓶；

步骤：

1.将南瓜皮清洗干净，切成两半，去掉籽，切成小块。将其放入锅中，蒸10-15分钟。一定要把它蒸到完全变软。

2.将蒸好的南瓜去皮，将去皮的南瓜放入榨汁机，然后倒入牛奶。如果你喜欢更薄的南瓜酱，就多加牛奶，否则就少加，这取决于你的口味。

3.启动榨汁机，搅拌10秒钟。

配料：贝贝南瓜1个，牛奶100克，鸡蛋1个；

步骤：

1.扇贝洗净，用刀在顶部0.5厘米处切平，用小勺子轻轻挖出果肉，然后在蒸锅中用大火蒸约15分钟。

2.在碗中敲一个鸡蛋，将牛奶倒入碗中，搅拌均匀，然后倒入南瓜中。在上桌之前，继续在蒸锅中蒸15分钟。

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