十天吃水煮菜瘦30斤，这不可能的存在的
家常菜谱2025-07-26阅读：0
有人说，10天吃菜和煮蔬菜可以减掉30斤，小编认为这是不可能的，但当然可以减几斤，但编辑仍然不推荐这样的减肥方法，这样容易造成营养不良，危害身体，减肥应该在不损害身体和保证营养的情况下进行。这是编辑关于烹饪和减肥的一篇文章：
只要靠吃水煮蔬菜就能导致营养不良，一个月瘦30斤，也会对身体造成伤害，也容易反弹。最好饮食合理，营养均衡，每餐七分饱腹感，科学锻炼，循序渐进，长期坚持。
减肥的方法层出不穷，种类繁多，不过备受追捧的还是广为流传的民间偏方，这些减肥偏方都有不少网友亲身试过效果也是不容小觑的。
连续吃10的水煮菜有减肥作用，具体瘦多少斤是没有经过统计的，但是正常情况是不能瘦20斤的，而且这是不科学的减肥方法，容易引起营养不良，对机体是有损害的，建议运动加饮食减肥。
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