牛奶煮香蕉一天三斤屎，视具体自身情况而定

家常菜谱2025-07-26阅读：0

　　视具体情况而定。如果平时排便顺畅，食用牛奶煮香蕉也只会排出当天的宿便，不会出现一天三斤屎的情况，而如果平时排便不畅，吃了牛奶煮香蕉会起到润滑肠道的作用，增加肠道内容物，湿润粪便，有利于宿便排出体内，对于一些排便困难的人来说，喝牛奶煮香蕉排出大量的粪便是有可能的。

　　香蕉和牛奶一起煮能吗

　　有一定的辅助功效。香蕉含有果胶、膳食纤维等营养成分，食用香蕉有促进肠道蠕动的作用，而和生香蕉相比，煮熟的香蕉更好消化，加入牛奶一起煮熟，可以起到协同增效的作用，食用牛奶煮香蕉，进入肠道后会增加粪便的体积、促进肠胃的蠕动，更好吸收和利用，可以缓解、促进宿便的排出，起到养颜的功效，也能辅助。

　　牛奶煮香蕉味道香甜可口，而且营养价值较高，在日常生活中无论是早上还是晚上都可以食用，不过，如果是空腹状态下食用的话，在吃牛奶煮香蕉之前可以吃点面包等富含碳水化合物的食物垫垫肚子。

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