牛奶煮香蕉一天三斤屎

家常菜谱2025-07-23阅读：0

　　牛奶煮香蕉可以促进肠胃蠕动，没有证据证明牛奶煮香蕉可以让人拉三斤屎。喝果汁配牛奶和香蕉有很多好处。蔬菜和香蕉含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，能促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效。

　　煮香蕉治便秘吗?

　　治疗便秘。

　　香蕉单宁酸(也就是对我们便便不利的成分)煮沸，然后分解牛奶中的色氨酸(可以帮助睡眠)，睡眠质量会得到改善。

　　补充一下：

　　1、香蕉怎么选：熟透的，捏着软软的吃完炸厕所的威力够劲!

　　2、如果有乳糖不耐受，或者十分不想喝牛奶的，可以换成蒸香蕉：带皮蒸5分钟，吃肉就OK~反正效果我试过，没这个好

　　3、觉得吃完没啥用的，那你肚子里堵得可比我还严重!加量多吃两回，配着揉腹，就算是石头都能排出来!

　　牛奶煮香蕉的热量

　　自做香蕉苹果牛奶的热量(以100克能食一部分计)是46卡路里(192千焦)，企业发热量较低。

　　每100克自做香蕉苹果牛奶的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的2%。

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