夫妻用苹果给女儿做薯条汉堡套餐(吃苹果补充什么维生素)

家常菜谱2025-06-21阅读：0

苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份，苹果是异花授粉植物，据需有一对夫妻用苹果给女儿做薯条汉堡套餐，这是怎么做成的呢？吃苹果补充什么维生素呢？和发迹号小编一起来详细了解一下吧。

夫妻用苹果给女儿做薯条汉堡套餐

近日，江西鹰潭的娄女士和丈夫用苹果和蔬菜、煎蛋给1岁半的女儿做“儿童套餐”的视频，引起了广泛的关注。

据娄女士表示，女儿爱吃苹果，她就和丈夫用了两个大苹果给孩子做创意美食，耗时约1小时，希望女儿能吃得更健康。

女儿把“薯条”几乎吃完了，因为“汉堡”量太大，因此只吃了一部分，但是女儿觉得很新奇，很喜欢。

吃苹果补充什么维生素

苹果中含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素B、维生素A、维生素E以及胡萝卜素等。

另外，除了维生素以外，苹果中还含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素。并且苹果中还含有蛋白质、纤维素等营养成分。

适当吃苹果，可以吸收其中的膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，还可以起到延缓皮肤衰老，增强免疫力等功效。

临床上并没有维生素C含量高的10种水果这一说法，维生素C含量较高的水果有猕猴桃、草莓、橙子等水果。

吃苹果补充什么维生素

1.猕猴桃：

该水果含有丰富的维生素C、碳水化合物、粗纤维等营养物质，适量食用猕猴桃可以促进肠道蠕动，对改善消化不良、便秘有一定的帮助。

2.草莓：

该水果含有丰富的维生素C、碳水化合物等营养成分，在一定程度上可以提高人体免疫力，适量食用草莓，可以促进胃肠道蠕动，对改善消化不良有一定的作用。

但不可过量食用，过量食用容易加重胃肠道负担，进而引起腹痛、腹泻等不适症状。

3.橙子：

该水果含有丰富的维生素C、碳水化合物、粗纤维等营养成分，适量食用可以为机体提供所需的营养物质，由于橙子含有丰富的维生素C、粗纤维等物质，在一定程度上可以改善便秘。

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