DIY醋洋葱减肥法健康减肥瘦起来

家常菜谱2025-05-22阅读：0

　　洋葱生食偏辣，醋直饮偏酸，一听就能带走身体的部分热量，但是两者配搭，味道彼此融合，没有那么刺激的口感，而且味道还不错哦，快来学学!

　　醋洋葱减肥法

　　材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)

　　做法：

　　1、将洋葱去皮，切薄片。

　　2、用冷水浸一会儿，然后隔去水分。

　　3、将醋及盐放入煲内，加热至摄氏36度。

　　4、熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。

　　5、变凉后把洋葱和醋放入密封容器内，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。

　　6、如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。

　　食法：

　　早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。

　　此种减肥法，不仅便宜，而且分外简单，这怕是懒人也无从为自己的懒开脱的最棒减肥法了，让它来燃烧你体内的多余知道放，有效阻隔脂肪堆积，促进肠胃蠕动，清除体内垃圾。

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