沙拉菜(一吃就上瘾的夏日减脂蔬菜沙拉)

家常菜谱2023-09-10阅读：0

沙拉菜(一吃就上瘾的夏日减脂蔬菜沙拉)

减脂并不是减营养，一份简单的沙拉来实现好吃不胖。

By 鸿云轩【豆果美食官方认证达人】

用料熟鸡蛋 1个南瓜 1块西兰花半棵蟹味菇 1把三色藜麦 1碟胡萝卜 1根六月鲜12克轻盐昆布酱油 1勺香油少许做法步骤

1、准备食材，鸡蛋和南瓜提高蒸熟。

2、藜麦煮至出芽，约十来分钟。

3、捞出控水。

4、西兰花切小朵，胡萝卜刻花，蟹味菇去根，全部洗净。

5、将蔬菜焯水至断生。

6、南瓜和鸡蛋切块。

7、将蔬菜摆盘，撒上藜麦。

8、倒入轻食酱油，淋上香油。

9、菜成，是不是很有食欲了呢？

小贴士

可以选取自己喜欢的蔬菜来搭配。

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