早餐不宜全吃干食

　　人们经过一夜的睡眠，早晨起床后，胃肠功能尚未由夜间睡眠时的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能相对弱些，食欲也相对差一些，此时若只吃干食，不但数量吃不多，而且不利于

　　利于消化，这样就不能满足整个上午人体活动的需要。此外，夜晚体内也消耗了一定量的水分，亦须在早餐时得到补充，以利机体正常工作。所以，早餐需要吃些含水分多的食物，如牛奶、豆浆等饮料，不宜全吃油条、面包或饼干。

肝病病人怎样合理摄入营养

骨折病人怎样饮食调理

老年人一日饮食应如何安排

掌握食品特性助健康

一般外科术后病人饮食如何调配

什么叫要素膳

专家提示吃蘑菇粥有助防大肠癌

更年期妇女的饮食要注意什么

补钙首选喝牛奶

用药时的饮食健康