绿豆饭(五块辅食绿豆饭)

家常菜谱2023-09-10阅读：0

绿豆饭(五块辅食绿豆饭)

2017/8/30

Wednesday

我们家有了一个新成员

他就是帅煎饼的弟弟~我们为他起名叫五块~

你问我为什么叫五块？

因为煎饼卖五块啊~煎饼五块，五块煎饼~

五块就这样出现在我们的家庭中

—— 一家四口的日子也从现在开始...

每年的立秋之前，都会特别热，今年也不例外。在最近经常给五块做的就是绿豆汤和绿豆饭，

非常适合夏天，今天就来推荐给大家。今天的绿豆饭适合十个月以上的宝宝哦~

绿豆有非常好的清热解毒，去湿的作用，同时绿豆还是杂豆类，我们说孩子的主食要有30%-50%杂豆。

绿豆里面含有大量的B族维生素，对于小朋友的视觉发育和大脑的发育是非常好的，所以在夏天的时候可以多吃一点绿豆饭。

壹

我煮的绿豆汤为什么不是绿色的呢？

如果想要绿豆汤是绿色的，水要是纯净水，只有纯净水煮的绿豆汤是绿色的，如果你用的矿泉水或者自来水的话，绿豆里面特殊的物质跟水里面的钙，镁离子发生了化学反应就会变黄，所以想要汤率一定要用纯净水来煮。

材料/步骤

材料：

绿豆100克，然后白米200克，清水1420毫升。

步骤：

1，绿豆和水放到砂锅里，大火烧开，然后小火去煮十分钟后焖半个小时，盛出绿豆汤

2，往里面大米，然后水差不多留下400毫升左右，大火烧开，砂锅冒气后转小火再煮十分钟，然后再关火焖15分钟左右即可

公众号

蓝猪坊

蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。

绿豆饭(五块辅食绿豆饭)相关推荐：