月子餐家庭版第一天早中晚做什么 3到6岁幼儿一周食谱早中晚
月子餐家庭版第一天早中晚做什么
第一周（产后1-7天）饮食安排
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
第二周（产后8-14天）饮食安排
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
第三、四周（产后15-30/40天）饮食安排
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗。
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：香菇糯米饭一碗。
每周饮食禁忌食物。
第一周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒，醋，红花油，猪油，牛油。
第二周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒。
第三、第四周禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干。
3到6岁幼儿一周食谱早中晚
三至六岁的孩子正处于身体快速发展的阶段，这个阶段的孩子开始形成自己的想法，作为父母的你们应该为孩子树立一个好的榜样，因为孩子将学会父母的生活习惯和作风。不过，此时宝宝的饮食有问题，要注意饮食平衡，少吃一些辛辣食物，多吃一些含蛋白质的食物，可适当给宝宝每天一杯牛奶。
三至六岁儿童可食用菠菜干贝汤，准备适量虾米、干贝、菠菜，将所有原料洗净，先将干贝放入砂锅内，加适量水，再以大火烧开，再转小火煮半小时。再次打开锅盖，加入适量菜籽油，把洗好的菠菜用水烫一下，然后放入砂锅继续煮开即可关火。
也可食用五彩马铃薯泥，需准备适量的火腿、青豆、玉米、土豆、少许食盐、胡椒粉，碗里放入土豆，然后压成泥状，在平底锅里放入适量的菜油，用中火加热，把青豆、火腿粒、玉米放入小火中炒，然后把土豆泥一起倒入锅里，拌匀，再将所有的混合物翻炒，最后加些胡椒粉、盐，调匀即可出锅。
三至六岁的孩子也可以吃炒木樨肉，需要准备一些黑木耳丝、竹笋丝、鸡蛋、猪瘦肉、少许色拉油、料酒、食盐、姜丝、葱丝、猪瘦肉，将猪瘦肉切成小块，放入碗中，加入料酒、盐末、炒锅中，加少许水，炒热后，再放入鸡蛋液，再加入肉丝，再加些黑木耳，姜丝继续翻炒，最后加入调味料拌匀即可食用。
以上所讲的就是3-6岁儿童可以吃什么食物，看了以上的介绍，大家应该也有了一定的了解，3-6周岁儿童需要摄取的营养很多，是孩子发育的重要阶段，所以饮食一定要合理安排，应该给孩子多吃各种食物，这样才能让孩子获得足够的营养，身体才会变得更健康。
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