减肥的一日三餐怎么吃

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减肥的一日三餐怎么吃

早餐：燕麦粥/全麦面包/煮鸡蛋/牛奶/水果

2.午餐：鸡胸肉/鱼肉/豆腐/蔬菜沙拉/全麦面包/水果

3.晚餐：鸡胸肉/鱼肉/豆腐/蔬菜沙拉/水果

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