我的休闲时光食谱 在家无聊怎样安排一个礼拜的食谱
家常菜谱2024-03-29阅读：0
在家无聊怎样安排一个礼拜的食谱
荤素搭配，粗粮蔬菜为主，适量的肉类。以下食谱为本人所想，仅供参考，因为不知道是几个人吃，我就写成一个人的。
1.早饭；青菜面，苹果
中饭；炒鸡蛋，白米饭，胡萝卜炒肉，蘑菇
晚饭；粥，豆腐干，炒三丁，
2.早饭；白面馒头，豆浆，香蕉
中饭；饺子（可以做成不同的馅料，自己发挥喽）
晚饭；鸡蛋青菜面
3.早饭：包子，牛奶，苹果
中饭；西红柿炒鸡蛋，黑木耳，菠菜蛋汤，白米饭
晚饭；炒年糕
4；早饭；白米粥，油条，榨菜，黄瓜
中饭；虾仁青菜汤，白米饭，木耳抄胡萝卜
晚饭；炒饭，桂圆汤
差不多了，可重复。。。嘿嘿
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