湘莲子的功效（湘莲子功效与作用）
洪湖莲子好还是湘莲好？
洪湖莲子和湘莲子都是一样的，有通等功效。
莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
多年生水生草本；根状茎横生，肥厚，节间膨大，内有多数纵行通气孔道，节部缢缩，上生黑色鳞叶，下生须状不定根。叶圆形，盾状，直径25-90厘米，全缘稍呈波状，上面光滑，具白粉，下面叶脉从中央射出，有1-2次叉状分枝；叶柄粗壮，圆柱形，长1-2米，中空，外面散生小刺。花梗和叶柄等长或稍长，也散生小刺；花直径10-20厘米，美丽，芳香；花瓣红色、粉红色或白色，矩圆状椭圆形至倒卵形，长5-10厘米，宽3-5厘米，由外向内渐小，有时变成雄蕊，先端圆钝或微尖；花药条形，花丝细长，着生在花托之下；花柱极短，柱头顶生；花托(莲房)直径5-10厘米。坚果椭圆形或卵形，长1.8-2.5厘米，果皮革质，坚硬，熟时黑褐色；种子(莲子)卵形或椭圆形，长1.2-1.7厘米，种皮红色或白色。花期6-8月，果期8-10月。
湘莲子好还是白莲子好 莲子适合搭配哪些食物食用
莲子是最为适合在冬季时间食用的滋补食材，具有很好的滋阴润肺、清热解毒的食用功效，可以很好的清除身体内因为空气干燥带来的火气，缓解冬季干燥环境对身体的影响。
在购买莲子的时候，会有湘莲子和白莲子两种分类，这两者有哪些区别呢?莲子适合搭配哪些食物食用?
莲子适合搭配哪些食物食用
1、银耳
银耳中含有的果胶、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，对身体有很好的益气补血、美容洋洋额滋补功效，搭配莲子一起食用，还可以很好的增加对身体的滋阴润肺的滋补功效，对肺部有很好的保护作用。
2、百合
百合中含有的营养成分对身体很好的滋补作用，具有清热解毒、润肺止咳的食用功效，搭配莲子一起食用，可以增加对身体的滋补作用，对肺部有很好的滋阴润肺的作用。
湘莲子好还是白莲子好
无论是湘莲子还是白莲子，其中所含有的大部分营养成分还是很相似的，都具有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，是很常见的滋补食材。
两者都具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，不过湘莲子偏重于补气血，而白莲子偏重于清火气。
食用莲子的禁忌
结合自己身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，反而不利于身体的健康。
莲子性凉，脾胃虚寒的人群尽量不吃或者少吃。
食用莲子的时候，尽量将莲子芯清理干净，以免苦味影响食用口感。
湘莲子与白莲子的大小有什么区？
湘莲子：系指产于湘南洞庭湖一带的莲子商品。商品呈圆球形，直径1.2～1.4cm，表而灰粉红色，有三条纵向深色纹，顶端有壶盖样的红棕色突起，周围有一圈环状下凹，下端有一小凹入。种皮甚薄，紧贴莲肉。质结实，破开后，中央有较大空隙，内有青绿色种胚(莲芯)一牧。莲肉白色具粉性。味甘淡。
湖莲子：系指产于湖北长江水域及江、浙一带产区的商品。商品色较湘莲红色略深，种了长呈椭圆形，长1.2～1.6cm，直径0.8～1.2cm，故又有名为“红莲子”“冬瓜莲”。粉性略弱于湘莲，余与湘莲同。
白莲子与湘莲子主要区别为：两者营养成分含量不同、具体作用不同。
1、白莲子与湘莲子都属于莲子，但是营养成分含量有所不同。白莲子含有淀粉、蛋白质以及棉子糖等营养成分，但是这些营养成分含量比较低，而湘莲子所含的蛋白质含量则比较高。
2、两种莲子都具有补中益气、镇静安神以及健脾养胃等功效与作用。但是白莲子更偏重于清火气，而湘莲子则偏重于补气血。具体的使用要根据患者的具体情况，辨证论治。
湘莲子和百莲子的功效差别
湘莲子和百莲子的功效差别如下：
1、湘莲子蛋白质含量高，脂肪含量低，煮食易烂，肉质细腻，糯香鲜甜，总糖、蛋白质等含量居中国三大莲种之首。白莲子富含淀粉、蛋白质及棉子糖等，但其含量不及湘莲子。
2、湘莲子和白莲子都具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，不过湘莲子偏重于补气血，而白莲子偏重于清火气。
3、白莲子用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。湘莲子用于清热解毒，补血益气。
扩展资料
莲子食用注意事项：
1、吃莲子期间，谨记不要吃一些带有 *** 性的食物，辛辣食物平时也要少吃。
2、结合自己身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，反而不利于身体的健康。
2、莲子性凉，脾胃虚寒的人群尽量不吃或者少吃。
3、食用莲子的时候，尽量将莲子芯清理干净，以免苦味影响食用口感。
参考资料来源：百度百科-湘莲
参考资料来源：百度百科-白莲子
参考资料来源：人民网-初秋养生“四大名补”：莲子补肾 花生降压
湘莲子枸杞山药红枣杜种煲骨头汤有什么疗效
莲子性平，有养心安神之功效。枸杞补肝益肾。山药健脾益胃，助消化；红枣味甘性温，补气养血，益气安神。杜仲补益肝肾，强筋壮骨对肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力有治疗作用
莲子的功效有很多，它是凉性食物还是热性的，为什么？
莲子是一种价值很高的天然食材，而且没有毒副作用。这种药物具有安神补脑的功效，平时如果肾虚比较严重，很容易造成乏力以及失眠的情况，莲子中含有多种维生素，微量元素，对缓解神经衰弱，慢性胃炎，消化不良等病症有一定的疗效。莲子可以生吃，生吃一般是选择刚摘好的鲜嫩莲子，这样的莲子吃起来清甜、爽口。但是不可以多吃，容易造成肠胃不适而发生腹泻。莲子有益肾涩精、养心安神、祛心火等功效，非常适合夏秋季食用。
莲子总体上来说属于平性，但是莲子心是属于寒性的。莲子性平、味甘、涩，有补肾、固精、止带、安神的功效。莲子芯可以用于治疗心火亢盛引起的心慌，失眠多梦，口舌生疮等症状。容易上火吃点莲子是很好的，能够具有降火的作用。一般话吃莲子都是先把莲心除掉，由于莲心很苦，也不喜欢吃。
莲子可以天天吃，但尽量不要天天吃。天天吃莲子有很多的好处，因为莲子中含有非常丰富的蛋白质以及丰富的磷元素，能够增强人体记忆力，还能缓解失眠的症状，但莲子属于偏寒性的食物，如果长期过量吃，可能会加重身体体寒的症状，从而出现腹痛和腹泻的现象。
莲子中含有的营养物质很多，很适合作为日常饮食，特别适合像失眠多梦、遗精、高血压的患者食用。莲子有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功效。它含有一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素矿物质，还有很多水溶性的多糖含黄酮类物质，以及生物碱和超氧化物歧化酶等成分，提供我们人体所需要的这些营养素，在我们的药物当中莲子它可以安神、补脾止泻，还可以补肾固精、止带，莲子属于药食两用的食材，其食用、药用价值都很高。
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