青春痘与饮食
美食百科2026-03-13阅读：0
青春痘与饮食有很大关系。随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性油脂、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品，或奶油、油炸物、乳酪
等食物，会促进皮脂腺旺盛的分泌皮脂，促使青春痘的生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂分泌过剩，易使皮肤长出青春痘。除此之外，甜食也是诱发青春痘的主要因素，像蛋糕、巧克力、红豆汤、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等都是年轻人喜欢的甜食，须得多加留意。至于爱运动的人，若常以可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有很多的糖分，对于青春痘的预防亦有负面影响。
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