千叶玫瑰粥 营养早餐美丽一天
美食百科2026-02-01阅读：0
千叶玫瑰粥原料：白米（加点糯米更好吃哦）1杯，新鲜千叶玫瑰花若干，鸡汤8杯（可用纯水代替），蜂蜜适量。做法：1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。3.碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。Tips：玫瑰花粥最好采用尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。美容功效：玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保养品之一。
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