大豆蛋白可解除更年期潮热

　　据研究，更年期妇女如注意在饮食中补充大豆蛋白，有助于缓解潮热。日本更年期妇女出现潮热的不到20%，而美国更年期妇女潮热发生率却高达85%，据认为这与日本妇女饮食中大豆蛋白占很大比例有关，日本妇女每天大约摄入200毫克植物雌激素，主要来自豆制品。

　　近来，意大利有人进行研究，让51名更年期妇女每天补充60克大豆蛋白，12周后潮热减少了45%，另53名妇女每天吃60克非豆类物质酪蛋白，12周后潮热减少仅30%。

大豆蛋白可解除更年期潮热相关推荐：

中年开始限食可延长寿命

更年期女人的性心理异常

保护心脑血管多吃燕麦

更年期妇女 你应尽快取环

中年人饮食“五防”

更年期便秘的饮食疗法

妇女更年期从什么年龄开始

中年人食补可养生保健

女性更年期的肥胖

六大美白蔬果今天你吃了吗？