炖黄花鱼(大厨教你这么做夏日开胃餐炖黄花鱼)

美食百科2023-09-10阅读：0

炖黄花鱼(大厨教你这么做夏日开胃餐炖黄花鱼)

好久没吃鱼了~炖两条

By 小角落77

用料黄花鱼 2条花生油 5克葱姜蒜适量食盐 1勺花椒 10粒左右干辣椒段 1小把香菜 1根酱油 5勺蚝油 4勺白糖 1勺白醋 1勺大料 3个做法步骤

1、准备两条鱼洗净备去内脏备用

2、葱姜蒜切片香菜切段适量花椒大料

3、准备料汁盐酱油蚝油白醋白糖

4、热锅凉油

5、炒香底料

6、加水

7、开过后加鱼小火慢炖基本10-15分钟就可以了

8、成品装盘

黄花鱼的营养功效

健脾升胃

安神止痢

益气填精

补血止血

防止癌症

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