儿童早餐简单营养早餐(1~2岁宝宝的餐食这样搭配最营养健康)
美食百科2023-09-10阅读：0
儿童早餐简单营养早餐(1~2岁宝宝的餐食这样搭配最营养健康)
在宝宝1~2岁期间，宝宝的体重不要增加的太快，否则小心把宝宝养成小胖墩哟！今天我就来给大家分享几个适合1~2岁宝宝的餐食搭配，这样既营养也不会使宝宝长成小胖墩。
1、之一种：
早餐：大米粥、鸡蛋饼
午餐：米饭、肉末炒胡萝卜
晚餐：鸡蛋面（加几片青菜）
2、第二种：
早餐：牛奶、馒头
午餐：米饭、冬瓜排骨汤
晚餐：小米粥、炒青菜
3、第三种：
早餐：鸡蛋羹
午餐：混沌、饺子
晚餐：米饭、圆子汤加青菜
以上是正餐的一些简单搭配，在饭后一个小时，要适当的给宝宝吃一些水果、牛奶等等，1~2岁宝宝胃容量有限，所以要少吃多餐。宝宝的餐食中要多搭配蔬菜，比如：红萝卜、青菜、西红柿、油菜等。也要摄入动植物蛋白，可以是猪肉、鱼类、豆类和蛋类等等，这些都含有大量的蛋白，对宝宝的身体成长都是有很大的好处的。
温馨提示：不要给1~2岁宝宝吃太辛辣 *** 的食物，少喝含糖高的饮料，每天要适当的喝白开水，更好不要吃海鲜，宝妈们也要注意了，不要给孩子吃补品，补品里面含有太多激素成分，容易使宝宝早熟或者前期猛长后期停止生长的情况。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
儿童早餐简单营养早餐(1~2岁宝宝的餐食这样搭配最营养健康)相关推荐：