中医秋养(秋季养生)
这个去外地跑了好几个地方，回来以后呢，还要处理一些手头上的事情，刚好呢，现在又是咱们听友会周年庆如火如荼的时候，事很多，所以就耽误了咱们节目的更新。这个前几期节目，我们讲的是在炎炎夏日，你像三伏天应该注意一些什么，那么今天，我想讲一讲这个秋季养生。
那也许有的听众朋友就会认为是不是太早了，现在才三伏，一点都不早，现在做好准备，做好秋季养生的准备正当时，因为十天之后就立秋了，今年立秋是8月7号，虽然初秋的时候，有秋老虎，天气还非常的酷热。
但是也就那几天的功夫，很快就迎来了秋高气爽，咱们老听众都知道，相对于春天而言，我更喜欢秋天，大美秋色，你到户外去走一走，你会真正的体会到层林尽染这个词的精妙之处。那么从养生的角度来讲，一年四季都很重要，那如果拿春秋进行比较的话，我们说一日之计在于晨，一年之计在于春，我认为对于养生而言，秋天要更重要一些，因为相对来说到了秋天呀。
人的这个抵抗力会弱一点，所以我们通常要求到了秋天要多吃一些能够增强人体抵抗力的食物，再一个秋燥，到了秋天呢，气候会比较干燥，人的口鼻皮肤，这些部位往往会有不同程度的这种干燥感，所以在食用一些能够生津养阴，能够滋润多汁的食品是非常好的。
再一个，大家都知道秋天要润肺，肺的健康是非常重要的，你看隔不了几年，就一定会出现一些比较大型的，公共卫生事件，对吧，我们眼下正在经历什么，对吧。
随着工业的发展，人口的增多，肺对外部环境的承受力貌似已经达到了极限，所以养肺很关键。而秋燥是伤肺的，我们都知道要尽量少吃辛辣的、煎炸的食品，这仅仅是一句话，我们做不到。为什么做不到呢？我们还没有意识到他对我们的伤害。
没有人督促我们，没有人管理我们，我们没有这一方面的训练，没有这一方面的基础知识作为养生的理由，所以我们很容易放纵自己，比如秋燥，他就会耗阴伤精，所以我想从今天开始，提前十天我们来进入今年秋季养生的节奏，这两天我们先讲一些基础的概念。
也给大家一个准备的时间，这样等秋季真正来临的时候，我们就可以按图索骥，跟着我们一起健健康康的度过这个秋天。
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