香芋粥(红枣花生香芋粥要美味)

家常菜谱2023-09-11阅读：0

香芋粥(红枣花生香芋粥要美味)

今天煮了一锅红枣花生芋头粥，美容养颜补气血，芋头粉粉糯糯，软糯香甜，超级好吃！

By 邱邱的厨房日记

用料香芋 200克红枣一把红花生一把大米 30克黄冰糖一块水适量做法步骤

1、准备食材备用

2、香芋削皮切成小块

3、大米，红枣，花生清洗干净，加入适量清水，放入电饭锅

4、煮粥模式煮至大米开花，加入芋头继续煮20分钟

5、加入冰糖

6、煮至芋头软烂即可盛出

7、软糯香甜的红枣花生香芋粥就做好了

8、香芋软糯，入口即化，粉粉糯糯的，超级好吃

9、成品图！

香芋的营养功效

1.增强免疫力

能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。

2.洁齿防龋

氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。

3.解毒防癌

芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。

4.美容乌发

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

5.补中益气

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

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