酸汤鱼片(简单又开胃的酸汤鱼片)

家常菜谱2023-09-10阅读：0

酸汤鱼片(简单又开胃的酸汤鱼片)

可以喝汤的酸汤鱼片，酸辣开胃，鱼片爽滑，解馋又下饭。酸汤肥牛做法完全适合本菜谱，直接去掉第四步骤，把鱼片换成肥牛就行。

By 君888

用料鲈鱼 1条豆芽 250克家乐酸汤调料 1包盐（豆芽） 2克胡椒粉 1勺料酒 5克生粉 1勺盐（腌制鱼片） 2克油 20克花椒 10粒八角 1个姜 1小块葱 1根红辣椒少许做法步骤

1、准备好所有食材鱼让市场卖鱼的老板帮忙处理好，回家清洗干净，豆芽清洗干净，姜葱洗净。

2、洗干净的鱼片加盐、胡椒粉、料酒、淀粉腌制备用。

3、锅中放水烧开，加入2克盐，放入豆芽焯熟，捞起放大碗中备用。

4、热锅放油，放花椒、八角、炒香，把鱼头鱼骨放入，煎至两面金黄。

5、放入姜丝、葱白。

6、加入热开水，加入一包家乐酸汤调味料。

7、煮开后，加入腌制好的鱼片，煮至变色。

8、把酸汤鱼片放入预先准备好装有豆芽的碗中，放上红椒、葱花或香菜，淋上热油，开胃又下饭的金汤鱼片就可以开吃啦！

小贴士

1,鱼可以换成巴沙鱼或者自己喜欢的各种鱼都可以， 2.酸汤调料可以用自己喜欢的牌子哦

鲈鱼的营养功效

鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。

1.益肾安胎

鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。

2.维持神经系统的正常

铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

3.补肝益脾

补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

鲈鱼的饮食禁忌

根据前人经验，患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

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