酸奶昔(精品菜谱挑战赛草莓酸奶昔)
家常菜谱2023-09-10阅读：0
酸奶昔(精品菜谱挑战赛草莓酸奶昔)
草莓是宝贝的更爱，今天加了酸奶，味道更赞！！！
By 凡宝的美味人生
用料草莓 4颗酸奶 2罐做法步骤1、我用的草莓比较大只，要是小草莓需要六个左右。
2、取其中一颗草莓，切出中间的一片，贴在杯子内壁，剩下的切碎块备用。
3、将其他三颗草莓切成小块放入榨汁机
4、加入一罐酸奶，榨汁。
5、倒入底层，覆盖草莓片。
6、将剩下的一罐酸奶沿杯壁倒入，加入草莓块即可。
7、宝贝品尝时间◔◡◔
小贴士一定要提前将草莓酸奶从冰箱取出放置常温，不可以给宝宝喝冰的哦๑❛ᴗ❛๑！
草莓的营养功效草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
1.明目
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.保健
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
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