毛蛤的做法(花10分钟)

家常菜谱2023-09-10阅读：0

毛蛤的做法(花10分钟)

含量(每100g)热量97千卡蛋白质15克脂肪1克查看详细毛蛤蜊的功效与作用毛蛤蜊的营养价值每100克的营养素含量：热量97大卡，钠363毫克，钾164毫克，钙137毫克，磷116毫克，胆固醇113毫克，镁87毫克。补肾壮阳毛蛤蜊有补肾壮阳之疗效，对早泄阳痿等性功能低下均有疗效。清热泻火毛蛤蜊性凉，有下火通便的功效，能够治疗上火引起的便秘。

By 妞妞仔仔多多【豆果美食官方认证达人】

用料毛蛤 500克香菜 1棵大蒜 5瓣小米椒 1个生抽适量醋适量做法步骤

1、用刷子刷洗净干净，一定要洗净，这是个耐心活。

2、烧一锅开水

3、切碎

4、锅开后洗净的毛蛤到倒进去迅速搅拌一下立即关火捞出，不要太长时间，等它张开口就老了，没有了海鲜的鲜问味。

5、捞入盘中

6、撒上香葱蒜辣椒生抽醋调味即可。一盘根本不够我一个人吃。

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