萝卜粉丝(精致一人食家常小炒萝卜粉丝)

家常菜谱2023-09-10阅读：0

萝卜粉丝(精致一人食家常小炒萝卜粉丝)

冬吃萝卜，夏吃姜有关萝卜可以做很多菜今天来做一个萝卜炒粉丝家常菜很美味～

By 棒棒糖yummy

用料白萝卜半根生抽 1勺蚝油 1勺盐 2克五香粉 1克鸡精 1小勺香油 1勺做法步骤

1、备好食材，粉丝提前泡软。

2、萝卜刨丝，青红椒切段。

3、锅中烧油，油热，放入青红椒翻炒一下，再放入萝卜丝炒匀

4、把粉丝放入锅中，放生抽，蚝油，五香粉和盐，翻炒两分钟

5、出锅前放入少许鸡精调味，再淋入一勺香油，美味就好啦。

6、来点儿香菜，点缀一下。不爱吃，可以不放哦。

7、香辣美味，很不错。

小贴士

家常菜配上卷饼更好吃。

白萝卜的营养功效

萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者更好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

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