宝宝饭团(宝宝辅食营养食谱菜谱)
家常菜谱2023-09-10阅读：0
春天一到，总想给宝宝吃点应景的东西，做一款清新的杂蔬小饭团吧，出游的时候还能装在便当盒里，不用怕心肝宝贝挨饿了。 饭团里特意放了应季菜——豌豆，豌豆的营养价值很高，过了这段时间可就不好买了。
By 暖心宝宝的辅食日常
用料
米饭 100克
豌豆 20克
胡萝卜 25克
黄瓜 25克
做法步骤
1、准备食材，黄瓜和胡萝卜去皮洗净。
2、胡萝卜切片，和豌豆一起倒入沸水中，煮至胡萝卜熟软，然后一起捞出沥干水分。
3、豌豆去皮切碎，胡萝卜和黄瓜也分别切成小丁。（豌豆煮熟很好去皮，去皮宝宝更好消化。）
4、锅中刷油，开中小火，淋入一小点宝宝酱油，再倒入所有的蔬菜丁翻炒一分钟左右。（这一步主要为了收一收菜丁里的水分，使饭团更容易成型。放油炒一下也会香。）
5、关火，加入米饭拌匀。
6、手上放一张保鲜膜，舀一勺米饭放在手心。
7、保鲜膜收口压紧就可以做出漂亮的小圆饭团了，捏的尽量紧一点，免得宝宝一拿就散了。
8、成品，是不是很好看。
小贴士
适合12个月以上，对食材不过敏的宝宝食用。
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