薏仁米泡水喝的做法（薏仁米泡水喝的做法大全）
薏米茶的冲泡 ***
薏米茶的冲泡 ***
薏米，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，下面为大家介绍一下薏米茶的.冲泡 *** !
薏米茶的烹饪技巧
1、薏米仁买回来，更好事先挑选，否则容易有啥石子等杂质，为防止炒熟基本一致，更好将碎粒也挑掉。
2、薏米清洗干净，无需浸泡，立即控干水分，即可放入锅内。
3、厚底平底锅，小火，慢焙，防止糊掉。
4、慢慢炒啊，炒啊，因为薏米的颜色发黄，所以并没有那么容易看出变化，仔细闻闻味道，有浓郁米香味即可。
5、薏米质地坚硬，所以更好选择沸水冲泡，时间也要久点。
6、根据个人喜好，添加其他辅料，使口感和营养更适合自己。
7、除孕早期妇女，汗少，便秘者外，均可饮用。(咨询了下，薏米性凉，炒过之后平和，平素没有脾胃虚寒之症及没有便秘，或阴津不足的话可以常吃，不会引起便秘和虚寒的。)
薏米茶怎么做
材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
步骤：
1、薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干净
2、用清水将其洗净
3、控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙
4、慢慢滴，慢慢滴，将其焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉
5、枸杞和大枣洗净，放入茶壶
6、放入焙熟的薏米
7、冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。如果喜欢浓郁米香味，可以适当延长时间
饮食小常识
更可贵的是，薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏米茶除了可以单独冲泡饮用外，还可以辅以其他材料冲泡，增加营养，丰富口感!对于女性来说，维他命c是美容不可缺少的元素，它能够作为抗氧化剂，延缓衰老，保持年轻的肌肤。多吃含维他命c的食物，不间断地补充身体所需的维他命c，对抗衰老因子，维持年轻的体态。
因为首要目的是美容，当然选择维生素c含量极高的两种食材——枸杞子和大枣，这三样搭配冲泡出来茶水颜色更加好看，气味更加芬芳，口感更加顺滑。
简单易学的利水祛湿“薏米茶!常饮薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发呢!
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效。
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薏仁水怎么做，有喝的和洗脸的。具体 *** 是什么？？
*** 喝的和洗脸的薏仁水的 *** 是相同的， *** 好的薏仁水即可饮用也可以用来直接洗脸， *** 薏仁水的具体操作步骤如下：
1、将薏仁米倒入平底锅里炒熟。
2、准备好砂锅。
3、抓一把薏仁米倒入砂锅里面。
4、往砂锅里面加入适量的清水。
5、大火烧开。
6、转小火炖30分钟。
7、将煮好的薏仁水倒入杯子里面。
8、即可饮用或者洗脸了。
薏仁米茶的 *** *** 薏仁米茶做法
1、先将薏仁米洗干净然后把水滤干备用！
2、准备一个干净的平锅，将滤干的薏仁米放入锅中，开小火慢慢炒，一定要不停的翻动薏仁米直至炒熟！
3、把干山楂，干枣，干荷叶和炒好的薏仁米放到一起加入开水泡一会，做好的薏仁茶就可以喝了！
如何 *** 薏米茶
1.准备薏米，去杂质。
2.将薏苡仁用水冲洗干净。
3.排水。
4.荷叶和干山楂片准备好了。
5.锅加热，放入薏米，小火煸炒至微黄，散发出米香味。
6.上桌冷却。
7.将干荷叶洗净，用剪刀剪成条状。
8.将荷叶放入砂锅中。
9.加入洗净的干山楂片。
10.然后加入炒好的薏苡仁。
11.最后加水。
12.将砂锅放在火上烧开，然后文火炖20分钟。
薏米怎么泡水喝
泡水步骤如下：
食材用料：山楂 60克、薏米 60克、冰糖
1、先称取山楂和薏米各60克。
2、山楂、薏米清洗后用水泡2小时。
3、山楂、薏米下锅，加入适量水。
4、 水沸后煲1.5小时。
5、下冰糖煲融熄火，焗30分钟。
6、最后盛起饮用。
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